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第一天 1月23日
07:30 集合，參加活動的車輛統一張貼活動車貼；

08:00 準時出發，前往三門峽；
11:30 左右到達河之南文化酒店品嘗三門峽特色餐——八大碗；
12:30 前往天鵝湖國家濕地公園賞天鵝，拍照留念；
14:30 到達翡翠麗池溫泉酒店，享受室內溫泉泡池；
18:30 自由用晚餐。
第二天 1月24日
07:30 河之南文化酒店早餐；
08:00 前往甘山滑雪場，開始激情滑雪，盡情體驗白色激情；
12:00 在甘山滑雪場用中餐——特色羊肉湯；
14:00 集合返程；
18:00 回到溫暖的家。

【天鵝湖】

天鵝湖國家城市濕地公園，位于三門峽市東西城區之間的生態區內，每年入冬以后到次年初春這段風寒雪飄的季節，三門峽這座美麗的城市總會迎來她相知的朋友-----白天鵝。

在三門峽庫區廣闊明澈、碧波蕩漾的湖面上，成千上萬只白天鵝自由自在地飛翔、飄游、嬉水、覓食，安詳地修養生息。這些圣潔的仙鳥，或飛、或游、或走、或臥、千姿百態，構成一副副動人的畫面，成為三門峽一道亮麗的景觀，招引四方游人爭相觀賞，絡繹不絕。

【翡翠麗池溫泉】

翡翠麗池溫泉養生中心項目坐落于“四面環山三面水，半城煙雨半城田”的歷史文化名城——三門峽陜縣，距鄭西高鐵、連霍高速和隴海鐵路線僅十分鐘車程，交通十分便利。露天溫泉區擁有30個形態各異的溫泉泡池，設有中藥浴、礦沙浴、魚療池、動感兒童樂園池等特色泉種，兼有美容美體、芳香SPA、等強身保健項目。

【甘山滑雪場】

三門峽甘山滑雪場是一家集滑雪、觀光、餐飲于一體的旅游運動休閑場所。滑雪場內滑雪拖牽等各類配套服務設施全部按照國際標準配置，設施齊全，安全可靠。它不僅是河南省規模最大的高山滑雪場，更是豫、陜、晉黃金三角地區惟一的一座高山運動場所！

目前整個滑雪場總面積達18萬平方米，可用面積達15萬平方米。滑雪場內建有初級滑雪道2萬平方米，中級滑雪道4萬平方米，高級滑雪道3萬平方米，雪道平均寬度50米。為了彰顯舒適、安全、人性化經營的理念，滑雪場內還建有6000平方米的滑雪練習區和3000平方米的嬉雪區。同時，滑雪場內開展有雪地飛碟，雪地摩托及夏季滑草，滑水，新西蘭悠玻球等多種娛樂項目。滑雪場內另設有餐廳，賓館等休息場所，為游客朋友提供優質便捷的服務。

【特色美食——十碗席】

已有三百多年歷史的老陜州名吃“十碗席”源于豫西地區氣候干燥寒冷，雨量較少，民間飲食多用湯菜兼之。香辣咸甜、葷素搭配，以抵御干燥寒冷。家豬肉、當地產蘿卜、白菜等家常菜為主要原料，合理搭配，久而久之漸形成香味濃郁、肥而不膩、素而不寡、清爽利口的豫西風味的“十碗水席”。
【溫泉小貼士】
1、浸泡前飲一杯溫開水或碧泉茶（約200毫升），盡可能排盡大小便。
2、飯后勿立即泡溫泉，隔一小時左右浸泡為宜，否則會妨礙食物消化。
3、饑餓勿泡溫泉，否則容易疲勞和發生低血糖、頭暈、心慌、甚至虛脫。
4、浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通紅，應注意是否會出現心跳加速、呼吸急促等現象，若然，應停止浸泡。
5、冬季浸泡后離池時，注意保暖防感冒。
6、有冬泳習慣者，可先在溫泉水中游泳10分鐘左右，再到冷泉中游泳3分鐘左右，反復交替進行，最后在溫泉中浸泡，讓全身中小血管舒張、收縮，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循環障礙等病癥。
7、浸泡后應適當飲淡鹽水或溫開水、碧泉茶。浸泡過程中，盡情享受，舒展全身。獨自浸泡時，多想好事、喜事、愉悅事，也可仰天冥想，或閉目自我陶醉，效果更佳，這些均會使大腦分泌“快樂素”（腦內嗎啡），使腦部血流量加快。腦細胞活躍，迅速消除疲勞，提高免疫力，增強體質，延緩衰老。
【滑雪小貼士】
1、準備好每人大約200元的押金。
2、服裝建議穿沖鋒衣，手套。
3、最好用一個保溫瓶帶些熱水，滑雪過程會較大消耗水分和熱量，要及時補水和補充能量。
4、滑雪前做一下熱身運動，滑雪過程中注意安全，不要怕摔跤，但務必注意不要撞到他人或被他人撞到，俗話說，滑雪怕撞不怕摔。如果技術上沒有保障，不要前往與自己技術不符的區域滑雪。
5、滑雪屬于較劇烈運動，中途注意及時補充水分、能量及休息，休息時注意在避風處，及時擦干身上的汗，注意不要傷風感冒。

活動費用：	288元
活動時間：	2016年1月23日~1月24日 (報名截止：2016年01月22日)
集合地：	河南省鄭州鄭州北服務區 ( 鄭州北服務區 )
目的地：	三門峽天鵝湖翡翠麗池溫泉甘山滑雪場
駕車導航：	鄭州北服務區三門峽天鵝湖
交通工具：	自駕車
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